Programa 8 semanas Mindfulness
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Textos
1ª sessão Mudar é fácil
A jornada
2ª sessão respirar é natural
3ª sessão corpo consciente
Consciência
4ª sessão Simplesmente ser
5ª sessão momento a momento
6ª sessão acolhendo as emoções
7ª sessão vivendo consciente
8ª cultivando a paz
Presença
Empatia e gratidão
Vulnerabilidade
e compaixão
