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Programa 8 semanas Mindfulness

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    Body Scan / Bia
    Sino 10 minutos
    Meditação da respiração
    Abordagem didática da respiração
    Guia, como lidar com os pensamentos
    Sensações, sons e pensamentos
    Observação dos pensamentos
    Explorando as dificuldades
    Meditação da compaixão
    Prática dos movimentos com atenção
    Prática dos 3 minutos
    Body Scan / Davi

    Davi Palma / Beatriz Azevedo

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    2408-2078