A mente como um oceano profundo
 
- Mestre, sinto-me agitado, com muitos pensamentos, desconforto no corpo,
emoções fortes. Não consigo meditar. A minha mente não para quieta!
 
- Pensa na tua mente como se fosse um oceano, respondeu calmamente o mestre.
 
- Um oceano? Como assim?
 
- Quando te sentares para meditar lembra-te que podes ver a tua mente
como um oceano profundo. Lembra-te que como qualquer oceano ele
tem uma parte à superfície e outra em profundidade. Por vezes a
superfície está calma, não há ondas, tudo está sereno. Noutras,
verdadeiras tempestades fazem com que vagas gigantes se ergam
vários metros no ar...
 
- ..Humm, sim... mas não percebo o que isso tem a ver com a mente.
 
- Tem tudo a ver com a mente... com ela passa-se o mesmo. Há dias
em que vais meditar e tudo está sereno, tranquilo. Noutros em que
encontras “vagas gigantes”, de pensamentos, emoções, desconforto.
No entanto, se reparares, mais fundo, nas profundezas do oceano,
tudo está sempre sereno, tudo está sempre tranquilo. Quando te
sentares para meditar permite a ti próprio mergulhares nesse teu
oceano e meditares a partir daí. Independentemente de como estiver
a superfície, lá fundo encontrarás sempre quietude.
 
Fonte: Search Inside Yourself (adaptado)